どうも体質的に筋肉が付きにくいためプロテインを飲みだしました。
納豆や豆腐はそこそこ食べているのですが、効果は今ひとつです。

生乳から作られるホエイプロテインが良いようなので試しに買って、良かったらネットで格安のものを大量に買おうかと思っています。

プロテイン自体は初めて飲むのですが、よく言われる飲みにくいなんて事はなく、どちらかと言えば美味しいです。
買ったのはチョコ味なので、チョコムースが固まる前に味見しているような味に感じます。

さすがに溶けにくいため、筒状のタッパに水とプロテインと氷を入れシェイクして飲むのが一番良い方法です。（単に氷は冷たくするためだけ）
これを一日3回食事と一緒にとっています。


体中の筋肉が成長しているように感じていますが、、、気のせいで単なる筋肉痛でしょう。
数ヶ月後の効果に期待しています。