今日は昼に車に乗ろうとすると外気温度計が42度を表示していました。
ボンネットが熱を持っているからですが、気温が35度くらいだと思いますが道路上は暑い様で38度を表示し続けていました。

今日は昼と夕方と2カ所に稽古に行きました。
冷暖房無しの武道場は窓を開けていても、相当暑くちょっと動くだけで汗だくになります。
夕方の稽古の終わりには軽い熱中症にかかったようで、ふらふらになり一瞬お星様を見る事が出来ました。

今日は水だけで4リットル以上、コーヒー、お茶、牛乳を入れると5リットル以上の水分を取りました。
これくらい飲むとお腹を壊すのですが、今日は大量に汗をかいたためか大丈夫でした。
汗をかく時には意識して塩を舐めたりして塩分の低下を防いでします。